Semana de la Moda: Una mirada entre bastidores al impacto en la salud y los hábitos

Si la moda fuera un deporte, la Semana de la Moda (o el mes, si somos científicos) sería su Super Bowl. Ir a las colecciones es divertido. Para muchos de nosotros, es un sueño hecho realidad. Pero también es mucho trabajo y los días son largos. (¡Los trabajos de mis sueños siguen siendo trabajos, amigos!) Para el contexto, paso el día, desde el primer horario a las 9 a. m. hasta el último a las 9 p. m., yendo de programa en programa, y ​​trato de encontrar espacios de tiempo entre o después para informar sobre ellos.

No lo cambiaría por nada del mundo, pero, como dicen, el cuerpo lleva la cuenta. Después de la Semana de la Moda de Londres en febrero, me di cuenta de que es en los desfiles cuando rompo la mayoría de mis buenos hábitos. Me considero una persona bastante sana: hago ejercicio con frecuencia, generalmente duermo de seis a ocho horas y, con el tiempo, he aprendido a controlar mi estrés. Pero durante la Semana de la Moda la mayor parte de eso se pierde: cuando trabajas largas jornadas, algo tiene que ceder.

Pensé que sería informativo hacer un seguimiento de cómo exactamente la Semana de la Moda afecta mis hábitos y mi salud en general. No me uní a mis colegas para la etapa europea del mes, pero pasé una semana en China a finales de marzo en la Semana de la Moda de Shanghai. Como pequeño experimento divertido, decidí usar un anillo Oura, el elegante aparato tecnológico “inteligente” que rastrea el sueño, el bienestar y la actividad física, para ver qué hace la Semana de la Moda en mí y en mi cuerpo. Esto es lo que aprendí.

Una de las cosas más interesantes que Oura rastrea es su puntuación de «preparación». Esto analiza las métricas de su cuerpo y sus niveles de actividad para determinar qué tan preparado está para afrontar los factores estresantes de un día. Como regla general con Oura, cualquier valor superior a 70 es óptimo y 85 o más es excelente. Mi preparación general para el mes fue de un pésimo 64. Ups. Esto significa que no estaba rindiendo a un nivel óptimo. Dicho esto, mi promedio durante las cuatro semanas entre NYFW y SHFW fue un sólido 75,75. La semana de shows que pasé en China tuvo un promedio de 49: 41 el día que llegué allí y 57 cuando me fui.

Entre el viaje de 20 horas, el desfase horario, un poco de resfriado que cogí en el avión y los plazos que tenía que cumplir, las cosas estaban llenas de obstáculos. Tan agitado que obtuve un 27 en mi primer día completo en Shanghai, a pesar de una divertida cita en la sala de exposición con Sui Tang y un gran espectáculo de Mary-Kate Olsen. Pero las cosas mejoraron hacia el final. ¿No lo hacen siempre? Supondrías que tu actividad aumenta durante la Semana de la Moda. Después de todo, estás corriendo de un evento a otro y a citas intermedias, y trabajas más horas.

Pero también estás sentado y esperando bastante y, en mi caso, te pierdes los entrenamientos diarios o los acortas. Mi puntaje promedio de actividad durante el mes fue de 79. Trabajo. Aun así, mi actividad disminuyó durante la semana de Shanghai. Mi puntuación promedió 84,5 las semanas anteriores (el 0,5 que falta me perseguirá), pero bajó a 70 la semana de los espectáculos. Me gustaría poder decir que lo haré mejor para aumentar mi número de pasos o hacer mejores entrenamientos la próxima temporada, pero hablando con franqueza, normalmente estoy demasiado cansado durante la temporada de espectáculos como para pedirle a mi cuerpo que haga más.

Lo que puedo hacer es unirme a mi buen amigo y compañero de espectáculos, Blake Abbie, en más paseos en bicicleta para desplazarme a los espectáculos en lugar de quedarme sentado en el tráfico.

Cuando se trata de la Semana de la Moda, mis colegas y yo nos convertimos en noctámbulos. No porque vayamos a todas esas glamurosas after-party (normalmente me permito solo una, en Nueva York fue una reunión conjunta de mis buenos amigos Henry Holland y Rachel Scott, y en Shanghai fue la after-party de Marset), sino porque es entonces cuando tenemos algo de tiempo para ponernos al día con el trabajo.

Si eres lector de Vogue Runway (lo cual debes ser si has llegado hasta aquí), entonces sabes que publicamos nuestras reseñas el día del desfile. (Ese es el objetivo, al menos). Por lo general, intento escribirlos en mi teléfono entre programas o mientras espero que comience el siguiente, pero la mayor parte se hace por la noche. En Shanghai, el último espectáculo es a las 9:00 p.m. o 9:30 p.m., lo que significa que la escritura comienza alrededor de las 11:00 p.m.

Mi puntuación promedio de sueño durante el mes fue… 63, y dormí un promedio de cinco horas y media cada noche. Dormí seis horas y 56 minutos en promedio la semana anterior al SHFW. Me sentía bien. Pero la semana de recolección mi promedio fue de cuatro horas y media. Dado que hay espectáculos y citas a las que asistir cada mañana, y asuntos que atender en la oficina de Nueva York antes de irse a la cama, no hay mucho espacio para dormir hasta tarde después de una noche.

Aquí está el grande. Oura también rastrea el estrés y, como puedes imaginar, entre plazos y agendas apretadas (los desfiles en realidad comienzan a tiempo en Shanghai a diferencia de cualquier otro lugar), la Semana de la Moda es un factor estresante. El anillo describía el 1 de abril, mi último día en Shanghai y el único sin espectáculos, que pasé con amigos paseando por la ciudad, como un “día reparador”. Estuve estresado durante un total de 45 minutos ese día, y el pico se produjo cuando llegué al aeropuerto y pasé por seguridad e inmigración.

Pero escuche esto: durante SHFW, pasé un promedio de ocho horas y 42 minutos al día estresado. Maldición. El día más estresante, el primero, pasé estresado un total de 13 horas y 45 minutos. El segundo día más alto, con 10 horas sólidas, fue el segundo día, que fue el más ocupado. Los períodos prolongados de estrés agudo o crónico como el que experimenté aquí pueden provocar un aumento de los niveles de cortisol, lo que a su vez puede provocar una variedad de síntomas, como aumento de peso, acné y fatiga.

Oura mide el estrés basándose en puntos de datos biométricos que incluyen la frecuencia cardíaca, la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), el movimiento y la temperatura corporal. Califica su nivel de estrés entre Restaurado (el más bajo), Relajado, Comprometido y Estresado (el más alto). En mi caso, mi gráfico muestra que pasé todo ese tiempo estresado, lo que afectó mucho mi preparación y me sugirió que encontrara tiempo para recuperarme.

Mari Karsikas, PhD, jefa de ciencia de productos de Oura, explica que el estrés también puede provenir de cosas que son «buenas», como socializar, por lo que es importante observar su nivel de estrés para comprender cuándo necesita dar un paso atrás y buscar algo verdadero. tiempo de inactividad. Por eso el 1 de abril calificaba como reconstituyente: tuve tiempo para relajarme.

Uno de mis momentos de mayor estrés de la semana, en caso de que tuvieran curiosidad, fue cuando me quedé atrapado en el tráfico y llegué tarde a un espectáculo que me entusiasmaba. Era la primera vez que el diseñador Sui Tang subía a la pasarela desde julio de 2022. No hablo mandarín, el Alipay de mi taxista no funcionaba y me quedé sin efectivo. Está bien, lo descubrimos. Pero luego no pude encontrar la ubicación, lo que me hizo llegar aún más tarde.

Un saludo a mi amigo Blake por rescatarme y al equipo de relaciones públicas por esperarnos a mí y a mis compañeros rezagados. (¡No estaba solo!) Al final, solo llegué tarde 12 minutos, pero a nadie le gusta ser el último en llegar.

La conclusión: amo mi cuerpo, y mi cuerpo claramente me ama, dado lo mucho que soporta. La Semana de la Moda es un gran momento y amo mi trabajo, pero podría darme mejor lo que necesito para que esto sea un poco más sostenible. Es un maratón, no una carrera de velocidad, como me suele decir mi padre.